Esonstyle в Наро-Фоминске

Фитнес резинки набор из 5 штук в Наро-Фоминске

Скидки:
2353 руб. −47%
Остаётся:
2 дня
Всего на складе
9 шт.

Последняя покупка: 21.10.2018 - 4 минуты назад

Разом 15 человек просматривают данную страницу

4.60
127 отзыва   ≈2 ч. назад

Страна-производитель: Россия

Тара: переносной чехол в подарок

Количество: 5 шт в комплекте

Препарат из натуральных ингридиентов
Не является лекарственным средством

Товар сертифицирован

Доставка в регион : от 69 руб., уточнит оператор

Оплата: наличными/картой при получении



Резинки для фитнеса используются в тренировках достаточно давно, но именно последние годы этот спортивный инвентарь переживает настоящий бум популярности. Сегодня мы расскажем, что такое фитнес-резинки, в чем их польза и эффективность, почему они так востребованы и какая от них польза для похудения.

А также предложим вам супер-подборку из 40 самых эффективных упражнений с резинками для фитнеса.

Резинка для фитнеса представляет собой компактную эластичную ленту из латекса в виде кольца. Нагрузка обеспечивается за счет сопротивления, которое возникает при растяжении резинки. Этот очень простой и доступный инвентарь невероятно функционален и эффективен! Вы можете делать с ним привычные упражнения, но с гораздо большей пользой для мышц. Во время занятий с фитнес-резинкой вы сможете легко регулировать нагрузку за счет амплитуды растяжения.

Кроме того, этот мини-эспандер не вредит скелетной мускулатуре и суставно-связочному аппарату.

Резинки для фитнеса обеспечат вам:

  • Повышение силы и упругости мышц
  • Избавление от проблемных зон
  • Улучшение качества тела
  • Укрепление мышечного корсета
  • Качественную работу над ягодичными мышцами
  • Минимальное давление на суставно-связочный аппарат

Резинки имеют множество названий: фитнес-резинки, резиновые петли, эспандер-кольцо, мини-лента, эспандер для ног, mini band, resistance band, resistance loop .

Поэтому если вы будете искать тренировки или планировать покупку, учтите, что этот фитнес-инвентарь не имеет единого названия. Также фитнес-резинки очень легко перепутать с другим похожим оборудованием: например, с эластичной лентой или резиновыми петлями (жгутами).

В принципе, эластичная лента вполне может заменить фитнес-резинки. А вот жгут больше подходит для силового тренинга и кроссфита.

Фитнес-резинки имеют несколько уровней нагрузки в зависимости от жесткости резины: мягкий, средний, жесткий, очень жесткий .

Резинки для фитнеса Atletika24 Mini Bands набор из

Каждому уровню соответствует определенный цвет ленты, причем цветовой набор зависит от производителя. Если вы решили приобрести фитнес-резинки, то лучше сразу купить целый набор из нескольких резинок разного сопротивления.

Это не только поможет вам тренировать каждую группу мышц в соответствии с требуемой нагрузкой, но одновременно выполнять упражнения на рук и на ноги.

Уровень сопротивления резинки во время выполнения упражнений выбирайте по своим возможностям. Вы должны чувствовать хорошую нагрузку, но при этом не должна страдать техника упражнений. Как правило, для рук, плеч, груди можно взять мягкую фитнес-резинку. Для ног и ягодиц можно смело брать среднюю или жесткую резинку. Если вы хотите увеличить нагрузку, то можете надеть одновременно обе ленты сразу.

10 преимуществ использования резинок для фитнеса

1.

Это идеальный инвентарь для тонуса мышц, избавления от проблемных зон и дряблости, создания подтянутого и упругого тела.

Упражнения с фитнес-резинкой помогают качественно поработать над мышцами бедер, ягодиц, рук, плеч, груди, живота и спины.

2. Это очень компактный и легкий инвентарь.

Вы можете взять его с собой в поездку, в спортзал или на улицу. Он легко поместится в вашу сумку и не займет много места.

3. Преимущество всех эспандеров – это равномерная нагрузка по всей траектории растяжения без «мертвых зон». Кроме того, вы легко можете сами контролировать нагрузку, просто регулируя уровень растяжения: сильнее или слабее.

4.

Фитнес-резинки идеально подходят для низкоударных тренировок без нагрузок на суставы и соединительные ткани. Например, с таким эспандером можно очень качественно поработать над бедрами и ягодицами без выпадов и приседаний, которые не рекомендуется выполнять при проблемах с коленями.

5.

Тренировки с резинками подойдут тем, кому противопоказаны нагрузки с дополнительным весом из-за нагрузки на позвоночник.

6. Фитнес-резинки имеют несколько уровней сопротивления, поэтому вы сможете отрегулировать нагрузку исходя из своих возможностей. Также вы можете надеть две ленты одновременно и усилить нагрузку на целевые мышцы.

7. Вы можете выполнять с эспандером-кольцом практически любые классические упражнения, при этом за счет сопротивления резины нагрузка будет повышаться в разы.

Наденьте эспандер во время выполнения приседаний и получите дополнительную нагрузку на ягодичные мышцы.

8.

Резиновые эспандеры становятся все более востребованными в домашних фитнес-программах. Например, в новом комплексе тренировок 80 Day Obsession Отумн Калабрес активно использует их в упражнениях для всего тела.

9. Фитнес-резинка очень эффективна для проработки ягодичных мышц. Причем вы будете тонизировать и округлять ягодицы, не раскачивая квадрицепсы.

10. Это доступный по цене фитнес-инвентарь, целый набор лент нескольких уровней сопротивления можно купить в пределах 1000 рублей.

Для того чтобы вы могли по-настоящему убедиться в эффективности таких тренировок, предлагаем вам супер-подборку – 40 упражнений с фитнес-резинкой для всех проблемных зон.

Занимайтесь с эспандером-кольцом 3-4 раза в неделю по 30-40 минут, выполняя предложенные упражнения в домашних условиях или в зале.

Упражнения с фитнесс резинкой для верхней части тела

Выполняем каждое упражнение по 10-15 повторений на обе руки.

Если вы начинающий или запланировали короткую тренировку, выполняйте упражнения в один подход. Если вы опытный занимающийся, можете повторять каждое упражнение в 2-3 подхода (либо в 2-3 круга).

1. Вертикальное растягивание резинки 

2. Горизонтальное растягивание резинки

3.

Растягивание резинки за спиной

4. Разгибание на трицепс

5.

Сгибание на бицепс

6. Тяга резинки для спины

7. Тяга резинки к груди для спины

8. Тяга резинки для рук и плеч

9. Разведение рук для мышц груди и плеч

Упражнения с резинкой для живота, бедер и ягодиц

Выполняем каждое упражнение по 10-20 повторений. Если вы начинающий или запланировали короткую тренировку, выполняйте упражнения в один подход.

Если вы опытный занимающийся, можете повторять каждое упражнение в 2-3 подхода.

1. Отведение ног в планке

2.

Горизонтальный бег

3. Велосипед

4. Мостик

5. Мостик с разведением ног

6. Мах ногой в мостике

7. Подтягивание колен к груди

8. Супермен с резинкой

9. Подъем ног лежа на животе

10. Подъем ног лежа на спине

11.

Разведение ног ракушкой

12. Отведение ног лежа на спине

Упражнения для ягодиц и бедер с фитнес резинкой

Для одной тренировки выбираем 10-12 упражнений на ваш выбор (можно распределить все упражнения на разные дни).

Выполняем упражнения по 10-20 повторений, начинающие в один подход, продвинутые – в 2-3 подхода.

1. Приседание (резинка на бедрах)

2. Приседание (резинка под стопами)

3. Приседания с выпрыгиванием

4. Приседания с ходьбой в сторону

5. Ходьба гуськом

6. Становая тяга

7.

Отведение ноги в сторону стоя

8. Отведение ноги назад стоя

9.

Подъем ног вперед

10. Приседание + отведение ноги в сторону

11. Проходка

12. Шаги на месте

13. Прыжок с шагом в сторону

14. Боковой выпад

15. Подъем ног на боку

16. Сгибание икр с резинкой

17.

Разведение ног ракушкой на боку

18. Мах на ягодицы (резинка на бедрах)

19. Мах на ягодицы (резинка на стопах)

20.

Мах колена на четвереньках

Купить резинки для фитнесса в Караганде, вы сможете в магазине Magapit.kz

Поделитесь увиденным с друзьями!
2003- ©
  • В категории "Фитнес Наро-Фоминска" найдено всего 0 объявлений Обратите внимание на объявления из соседних городов

  • 12 000 руб.
    Продаю купальники для художественной гимнастики. Голубой - на рост прибл. 158-160 см, 2000 камней Preciosa, 12000 р. Фиолетовый на рост прибл. 152 см. 4000 камней Swarovski, 20000 р
    Москва, Кантемировская м.
  • Москва, Александровский сад м.

  • 2 450 руб.
    Тренировочная Маска Phantom является уникальным тренажером, который поможет своему обладателю обучить свои мышцы, необходимые для любого вида спорта - мышцы, которые помогают Вам дышать!
    Москва, Октябрьская м.
  • 15 000 руб.
    Продам абонемент на год в сеть фитнес клуб Юфит"Ufit" круглосуточного посещения. К любой ближайшей Вам станции метро звоните! Цена карты 15 тыс руб
    Москва, ВДНХ м.

  • 1 690 руб.
    1. Фитнесс резинки от производителей 2. Цена: 1690 рублей 3. Условия работы: Доставка включена в стоимость. 4. Характеристика: 5 фитнесс резинок разного цвета, разного сопротивления от 4.5 до 23 килограмм 5
  • 5 500 руб.
    Продам абонемент в Pro Фитнес. Действует до 22 . Все зоны (основной зал + кроссфит). Так же включает 9 персональных тренировок! (Цена каждой в зале 1300 р!) Причина продажи: переезд в другой город
  • 100 руб.
    Снимает боль в мышцах после тренировок Также если вас мучают боли в спине или вы стоите в пробках и вам необходимо размять мышцы, вам поможет данный массажёр, который улучшит кровообращение, расслабит вас и поднимет настроение!

    Вам не нужно больше тр

  • 1 790 руб.
    Продаю оригинальный финес-браслет Xiaomi Mi Band 2. Не буду здесь расписывать его характеристики, всё есть в интернете. Браслет новый, в упаковке, ни разу не использовался. Сам ношу такой же, очень удобная и полезная штука в повседневной жизни
  • 1 140 руб.
    Классный поверболл хотя и с другим названием. Реально работает и светиться. Рекомендую к покупке тем, кто много времени проводит за компьютером, борьба с "туннельным синдромом"
  • Москва, Октябрьское поле м.

  • 8 500 руб.
    Нужен качественный гироскутор (мини-сигвей) по доступным ценам? У нас именно такие в наличии, мы готовы помочь вам в выборе и ответить на любой вопрос! Гарантия 1 год на каждое устройство! В розницу: Гироскутеры Smart Balance 6
  • 15 900 руб.
    Оригинальные KANGOO JUMPS (Швейцария) от производителя! Распродажа остатков! В наличии: Kango Jumps power shoe (детская модель) - от 15900 руб. - XR-3 (Взрослые) от 19900 руб
  • Москва, Речной вокзал м.

Why did this happen?

Itʼs possible that these automated requests were sent from another user onyour network.

Ifthis isthe case, youʼll just need toenter the CAPTCHA code once, and weʼll beable todistinguish between you and the other users onyour IPaddress.

Then you shouldnʼt bebothered bythis page for along time.

You could besubmitting alarge number ofautomated requests toour search engine. Weʼve developed aservice called Yandex.XML that has been specially designed tohandle such requests.

Your browser may also contain add-ons that send automated requests toour search engine. Ifthis isthe case, werecommend disabling these add-ons.

Itʼs also possible that your computer has been infected with aSpambot virus thatʼs using your computer togather information. Itmight beworth checking your computer for viruses with anantivirus utility such asCureIt from «Dr.Web».

Ifyou come across any problems orwish toask aquestion, please donot hesitate tocontact our Support service using the contact usform.

Yandex.XML isaservice that lets you send automated search queries toYandex.

Вам может подойти