Esonstyle в Жердевке

Резинки для фитнеса 5 шт. в Жердевке

Скидки:
2353 руб. −47%
Остаётся:
1 день
Всего на складе
14 шт.

Последняя покупка: 16.07.2018 - 18 минут назад

Разом 13 человек просматривают данную страницу

4.60
127 отзыва   ≈1 ч. назад

Страна-производитель: Россия

Тара: переносной чехол в подарок

Количество: 5 шт в комплекте

Препарат из натуральных ингридиентов
Не является лекарственным средством

Товар сертифицирован

Доставка в регион : от 69 руб., уточнит оператор

Оплата: наличными/картой при получении



Перед напряженным рабочим или учебным днем непросто выделить время на прическу. К счастью, существуют варианты укладок, которые можно сделать буквально на ходу. MedAboutMe предлагает подборку из 7 необычных причесок на каждый день недели. Соорудить эти стильные укладки можно самостоятельно, не прибегая к чьей-либо помощи. Упростить задачу позволят доступные видеоуроки.

На работу с волосами уйдет от силы 5 минут.

Понедельник: хвост «Узел кобры»

Одна из самых модных сегодня причесок создается в считанные мгновения. «Узел кобры» изысканно смотрится на волосах разной длины, для его плетения не нужно быть гуру укладок. Проще всего сделать такой хвост самостоятельно, если перенести волосы на один бок.

Весь объем локонов нужно разделить на 3 части. Средняя из них должна быть толще остальных. Ее нужно закрепить резинкой ближе к середине. А из боковых прядок будет вязаться «Узел кобры». Нужно перенести правую прядь под хвостом, завести ее на левую прядь, сделав своеобразную петлю. В нее поверх хвоста нужно протянуть левую прядь и затянуть узел. Такой же узел нужно сделать с другой стороны — сначала сделать петлю из левой пряди, пропустить ее под хвостом.

Затем над хвостом переместить правую прядь, поместить ее в петлю, затянуть.

Достаточно повторить узел 3 раза, чтобы получить оригинальную укладку. Кончики боковых прядей нужно зафиксировать за хвостом тонкой резинкой.

Вторник: прическа-бант

Самая простая вариация прически-бантика создается на основе хвоста. Собрав волосы в высокий хвост резинкой, нужно вытянуть при последнем обороте резинки петлю из локонов. При этом нужно оставить кончики волос под резинкой. Полученную петлю разделить на 2 части — половинки банта. Снизу каждую из половинок следует закрепить невидимками.

Оставшиеся кончики волос нужно закрепить у основания резинки невидимками. Теперь остается только убрать хвостик назад и зафиксировать его за бантом невидимками. Так в этой прическе не будет видна резинка. На основе прически-бант можно создать самые разные вариации укладок, добавляя к ней плетение на челке, выпущенные пряди и другие необычные детали.

Татьяна Сидорова, практикующий визажист-стилист, преподаватель, специалист международного уровня, основатель бьюти-студии

Еще вчера в моде были плоские прически, а сейчас появляется тренд большого объема.

Хочется порекомендовать для стильных и современных девушек несколько практических советов для создания элегантных причесок и укладок на все случаи жизни:

  • Итак, короткая стрижка легко превратится в изящный вариант повседневной укладки, если проработать волосы гелем в направлении от лица.
  • Бессмертная классика в укладке — прямой пробор и вытянутые феном или утюжком волосы, с небольшим добавлением блеска для волос.
  • Элегантность в пучке получается за счет просушивания волос с муссом для объема. После этого следует небрежно собрать волосы в пучок, который не должен получиться идеальным, закрепить шпильками.

    Можно оставить немного непринужденных прядей у лица, как будто они выбились случайно.

  • И, конечно, укладка в стиле Hollywood Waves (Голливудские волны) на каждый день. Она считается очень женственной. Здесь нам поможет стайлинг в виде крема, который предназначен для создания упругих завитков. Создать такой образ несложно — крем наносится на влажные волосы и просушивается с помощью диффузора или естественным способом. Затем сбрызнутую лаком прядь накручиваем на пальцы секунд на 15. А простое сжимание прядей руками придаст вашим локонам некую растрепанность и живость.

Среда: пучок с косой

Пучок — универсальная прическа, которая подходит обладательницам различных по текстуре и длине волос. Она всегда смотрится уместно.

Сделать эту укладку можно в считанные мгновения. Для придания дополнительного объема пучку можно использовать валики, бублики. Ярким штрихом для простой укладки станет коса.

Чтобы сделать пучок с косой, нужно собрать волосы в высокий хвост. Затем следует надеть на хвост бублик и равномерно распределить поверх валика пряди.

Список основных городов

Сам пучок зафиксировать резинкой, а оставшийся объем волос поделить на две части. Из каждой части сплести косички, на концах зафиксировать резинкой. Теперь останется только обернуть косами пучок, направляя одну косичку влево, а другую — вправо. Концы косичек закрепить сзади пучка шпильками.

Четверг: объемная коса без плетения

Объемная коса украсит любой образ, она всегда смотрится стильно. Однако на плетение обычной косы перед выходом из дома может банально не хватить времени. Тогда на помощь придет вариант объемной косички без плетения. Для ее создания понадобится только несколько тонких резинок и пара свободных минут.

Нужно собрать волосы в хвост, сверху отделить от него большую часть локонов и сделать из нее небольшой хвостик, зафиксировать его резинкой. Пряди лучше слегка ослабить, вытянув их. По бокам выделить 2 пряди, соединить их над хвостиком, закрепить резинкой. Снова выделить 2 пряди с боков хвоста, зафиксировать хвостик. Повторять такие манипуляции до конца волос по длине. Обязательно нужно периодически вытягивать пряди. Так коса получится объемной, а резинок не будет видно.

Пятница: легкие волны без завивки

Получить объемные кудри или легкие волны без бигуди и плойки — возможно ли это?

Да! Интересный способ укладки волос различной длины не портит пряди и экономит массу времени. Делать небрежные волны или задорные кудряшки можно хоть каждый день — эффектная прическа никогда не надоест! Используя разные аксессуары и экспериментируя с укладкой, можно сделать образ неповторимым.

Сделать волны без завивки можно различными способами. На вооружение стоит взять самый простой совет:

  • Вымыть голову, на слегка влажные пряди нанести пенку для укладки.
  • Разделить всю массу волос на несколько крупных прядей, сделать из них жгуты.
  • Чтобы пряди не расплелись, зафиксировать жгуты невидимками.
  • Оставить жгуты на всю ночь, а с утра просто убрать невидимки и разобрать локоны.

Конечно, фиксация локонов займет какое-то время.

Однако на саму подготовку жгутов и собственно укладку волос потребуется всего несколько минут. А главное, такая прическа не будет вредить волосам, в отличие от бигуди, плойки, утюжка. Чтобы красивые кудри радовали целый день, достаточно подобрать подходящее стайлинг-средство.

Суббота: ободок из косичек

Эту укладку легко сделать в считанные минуты на волосах различной длины. Тонкие косички украсят даже каре или боб.

Интересно плетения смотрятся и на длинных локонах, ободок из кос заменит обычные ободки, повязки.

Самый простой вариант ободка из косичек — обычная коса из трех прядей, заплетенная вдоль лба. Для ее создания нужно взять широкую прядь на затылке и сплести из нее косу. На конце косичку нужно закрепить тонкой резинкой, а затем перенести ее от затылка на другую сторону, поверх челки. Косу необходимо зафиксировать за ухом невидимкой. При желании можно придать дополнительный объем косе. Для этого нужно слегка вытянуть по всей длине прядки, чтобы косичка получилась широкой.

Или можно сплести 2 или 3 косы, сформировать из них ободок.

При такой укладке волосы не падают на лицо. Если стрижка короткая, можно сделать начес или завить концы, чтобы укладка выглядела объемной. Косичку стоит сбрызнуть лаком средней фиксации, так прическа будет аккуратно смотреться целый день.

Воскресенье: вывернутый хвост

Эта эффектная, но очень простая прическа идеально подойдет для длинных волос или волос средней длины. При этом волосы могут быть прямыми или вьющимися. Чтобы сделать вывернутый хвост, нужно сделать низкий хвостик, собрав локоны резинкой.

Он не должен быть тугим. При желании можно оставить несколько прядей спереди, чтобы они красиво обрамляли лицо. Затем нужно сделать отверстие над резинкой, аккуратно разделив всю массу волос на две части. Остается только пропустить хвост в это отверстие, пропустив его сверху.

Чтобы прическа смотрелась аккуратно, необходимо поправить резинку. Можно оставить укладку в таком виде или же скрыть резинку собственной прядью волос. Для этого следует отделить тонкую прядку от основной массы волос в хвосте и обернуть ею аксессуар несколько раз. Конец пряди нужно закрепить — пропустить его в отверстие вывернутого хвоста и прикрепить к резинке сзади невидимкой, заколкой-крабом.

Вывернутый хвост напоминает греческую прическу, быстрая укладка смотрится романтично. Ее можно легко сделать праздничной, если завить пряди спереди и в самом хвосте.

Екатерина Гущина, модельер свадебных и вечерних причесок, преподаватель

Любой девушке хочется быть красивой и неповторимой, но часто в утренней суете нет времени на то, чтобы успеть создать тот образ, в котором будет наиболее комфортно. Существует несколько простых, но достаточно эффектных причесок на каждый день. Одной из самых популярных причесок вот уже несколько лет является пучок, сделанный с помощью «бублика».

Для этого необходимо собрать волосы в хвост — он может быть как тугой, так и достаточно небрежный. Далее закрепляем «бублик» и с помощью второй резинки раскладываем волосы поверх него. Опять же пряди могут быть как гладкими, так и небрежными. Оставшиеся «хвостики» волос можно обвить вокруг пучка. Такая прическа настроит на рабочий лад, а легкая небрежность поможет создать женственный образ.

Учитывая что, наиболее «рабочими» прическами на каждый день являются хвосты, можно немного разнообразить их вариации. Собрав волосы в низкий или высокий хвост, многие закрывают резинку прядью волос, что придает прическе более стильный и строгий вид.

Из обычного собранного хвоста можно сделать красивую косу. Придать объем ей поможет использование гофре. Можно добавить воздушности самому хвосту, сделав легкий начес прядей у основания резинки. Для этого хвост необходимо разделить на небольшие пряди и однопрядной тонкой расческой подчесать их к основанию резинки, тогда красивый густой хвост вам обеспечен.

Не теряют своих лидирующих позиций и простые в изготовлении пучки — небрежные, объемные, из гладких и пушистых локонов, с элементами плетений и в ретро-стиле. Самым быстрым и легким является вариант пучка на основе хвоста с плетением.

Для него необходимо сделать хвост, он может быть верхним, нижним или даже уложенным на бок. Из хвоста заплести две или три косы, растянув, закрутив их, и закрепив невидимками к основанию хвоста. Можно выделить несколько прядей у лица, тем самым добавив утонченности образу в целом.

Сейчас существует огромное количество стайлинг-средств, зачастую даже самые «искушенные» мастера причесок теряются в океане марок и новых разработок.

Наиболее удобной, на мой взгляд, является пудра для волос. Нанесение этого средства на корни волос и легкий начес у корней дает достаточно долгую фиксацию с возможностью подправить прическу в любую минуту. Важно наносить пудру между прядями шириной около сантиметра, далее стоит прочесать волосы и сделать начес у корней. В этом случае объем продержится на протяжении всего дня.

Пудра подходит для волос разной длины и структуры.

Сложно представить любую укладку без фиксации лаком, для ежедневного применения лучше использовать лаки со средней степенью фиксации, это даст возможность внести коррективы в прическу в течение всегда дня. Понятно, что частое использование укладочных средств не принесет пользу для волос. Но выглядеть аккуратно и стильно, конечно, хочется. И тут на помощь приходят не только средства фиксации, но и множество секретных «женских штучек». Это валики, невидимки, ободки и множество других аксессуаров на любой вкус. Важно только не забывать, что любая мелочь должна гармонично вписываться в целостный образ.

Будьте прекрасны всегда!

Это важно!

Для фиксации укладок из коротких волос идеально подходит глина или воск, эти средства помогут структурировать пряди, придать прическе нужную форму. Обладательницам длинных волос лучше использовать кремы, жидкости для укладки или спреи. Для ежедневного применения стоит выбрать спреи на водной основе, которые не сушат и меньше всего травмируют волосы.

Это важно!

Небрежные волны без плойки и бигуди можно получить, сделав один большой пучок на макушке. Для этого нужно собрать волосы в хвост, скрутить жгут, зафиксировать его в пучок шпильками.

Через несколько часов нужно убрать шпильки, разобрать пряди пальцами.

Фитнес резинки - это компактные универсальные тренажеры с которыми можно выполнять множество упражнений на ноги, ягодицы, верхний плечевой пояс да и все мышцы тела в целом. Они не занимают много места, но могут стать альтернативойполноценных тренажеров из зала.

Между собой резинки Атлетика 24 отличают формой, длиной и натяжением, но все они изготовлены из 100% латекса, поэтому обладают плавным натяжением и высокой прочностью.

В зависимости от ваших целей, могут подойти:

  • Mini Bands - идеальны для тренировки ног и ягодиц
  • Резиновые петли - замкнутые ленты длиной около 2 метров.

    Могут легко заменить большую часть тренажеров из зала

  • Универсальные эспандеры - наборы из эластичных трубок различной нагрузки с ручками, манжетами на ноги, и фиксатором. Идеальны для тренировок и реабилитации в домашних условиях
  • Трубчатые эспандеры с ручками - самые простые эспандеры для фитнеса, которые можно использовать как для разогрева так и для самой тренировки.

Резинки для фитнеса используются в тренировках достаточно давно, но именно последние годы этот спортивный инвентарь переживает настоящий бум популярности. Сегодня мы расскажем, что такое фитнес-резинки, в чем их польза и эффективность, почему они так востребованы и какая от них польза для похудения.

А также предложим вам супер-подборку из 40 самых эффективных упражнений с резинками для фитнеса.

Резинка для фитнеса представляет собой компактную эластичную ленту из латекса в виде кольца. Нагрузка обеспечивается за счет сопротивления, которое возникает при растяжении резинки. Этот очень простой и доступный инвентарь невероятно функционален и эффективен! Вы можете делать с ним привычные упражнения, но с гораздо большей пользой для мышц. Во время занятий с фитнес-резинкой вы сможете легко регулировать нагрузку за счет амплитуды растяжения. Кроме того, этот мини-эспандер не вредит скелетной мускулатуре и суставно-связочному аппарату.

Резинки для фитнеса обеспечат вам:

  • Повышение силы и упругости мышц
  • Избавление от проблемных зон
  • Улучшение качества тела
  • Укрепление мышечного корсета
  • Качественную работу над ягодичными мышцами
  • Минимальное давление на суставно-связочный аппарат

Резинки имеют множество названий: фитнес-резинки, резиновые петли, эспандер-кольцо, мини-лента, эспандер для ног, mini band, resistance band, resistance loop .

Поэтому если вы будете искать тренировки или планировать покупку, учтите, что этот фитнес-инвентарь не имеет единого названия. Также фитнес-резинки очень легко перепутать с другим похожим оборудованием: например, с эластичной лентой или резиновыми петлями (жгутами). В принципе, эластичная лента вполне может заменить фитнес-резинки. А вот жгут больше подходит для силового тренинга и кроссфита.

Фитнес-резинки имеют несколько уровней нагрузки в зависимости от жесткости резины: мягкий, средний, жесткий, очень жесткий . Каждому уровню соответствует определенный цвет ленты, причем цветовой набор зависит от производителя. Если вы решили приобрести фитнес-резинки, то лучше сразу купить целый набор из нескольких резинок разного сопротивления. Это не только поможет вам тренировать каждую группу мышц в соответствии с требуемой нагрузкой, но одновременно выполнять упражнения на рук и на ноги.

Уровень сопротивления резинки во время выполнения упражнений выбирайте по своим возможностям.

Вы должны чувствовать хорошую нагрузку, но при этом не должна страдать техника упражнений. Как правило, для рук, плеч, груди можно взять мягкую фитнес-резинку. Для ног и ягодиц можно смело брать среднюю или жесткую резинку. Если вы хотите увеличить нагрузку, то можете надеть одновременно обе ленты сразу.

10 преимуществ использования резинок для фитнеса

1. Это идеальный инвентарь для тонуса мышц, избавления от проблемных зон и дряблости, создания подтянутого и упругого тела. Упражнения с фитнес-резинкой помогают качественно поработать над мышцами бедер, ягодиц, рук, плеч, груди, живота и спины.

2.

Это очень компактный и легкий инвентарь. Вы можете взять его с собой в поездку, в спортзал или на улицу. Он легко поместится в вашу сумку и не займет много места.

3. Преимущество всех эспандеров – это равномерная нагрузка по всей траектории растяжения без «мертвых зон». Кроме того, вы легко можете сами контролировать нагрузку, просто регулируя уровень растяжения: сильнее или слабее.

4. Фитнес-резинки идеально подходят для низкоударных тренировок без нагрузок на суставы и соединительные ткани. Например, с таким эспандером можно очень качественно поработать над бедрами и ягодицами без выпадов и приседаний, которые не рекомендуется выполнять при проблемах с коленями.

5. Тренировки с резинками подойдут тем, кому противопоказаны нагрузки с дополнительным весом из-за нагрузки на позвоночник.

6.

Фитнес-резинки имеют несколько уровней сопротивления, поэтому вы сможете отрегулировать нагрузку исходя из своих возможностей. Также вы можете надеть две ленты одновременно и усилить нагрузку на целевые мышцы.

7. Вы можете выполнять с эспандером-кольцом практически любые классические упражнения, при этом за счет сопротивления резины нагрузка будет повышаться в разы. Наденьте эспандер во время выполнения приседаний и получите дополнительную нагрузку на ягодичные мышцы.

8. Резиновые эспандеры становятся все более востребованными в домашних фитнес-программах. Например, в новом комплексе тренировок 80 Day Obsession Отумн Калабрес активно использует их в упражнениях для всего тела.

9.

Фитнес-резинка очень эффективна для проработки ягодичных мышц. Причем вы будете тонизировать и округлять ягодицы, не раскачивая квадрицепсы.

10. Это доступный по цене фитнес-инвентарь, целый набор лент нескольких уровней сопротивления можно купить в пределах 1000 рублей.

Для того чтобы вы могли по-настоящему убедиться в эффективности таких тренировок, предлагаем вам супер-подборку – 40 упражнений с фитнес-резинкой для всех проблемных зон. Занимайтесь с эспандером-кольцом 3-4 раза в неделю по 30-40 минут, выполняя предложенные упражнения в домашних условиях или в зале.

Упражнения с фитнесс резинкой для верхней части тела

Выполняем каждое упражнение по 10-15 повторений на обе руки.

Если вы начинающий или запланировали короткую тренировку, выполняйте упражнения в один подход. Если вы опытный занимающийся, можете повторять каждое упражнение в 2-3 подхода (либо в 2-3 круга).

1. Вертикальное растягивание резинки 

2. Горизонтальное растягивание резинки

3. Растягивание резинки за спиной

4. Разгибание на трицепс

5. Сгибание на бицепс

6. Тяга резинки для спины

7.

Тяга резинки к груди для спины

8. Тяга резинки для рук и плеч

9. Разведение рук для мышц груди и плеч

Упражнения с резинкой для живота, бедер и ягодиц

Выполняем каждое упражнение по 10-20 повторений. Если вы начинающий или запланировали короткую тренировку, выполняйте упражнения в один подход. Если вы опытный занимающийся, можете повторять каждое упражнение в 2-3 подхода.

1. Отведение ног в планке

2. Горизонтальный бег

3.

Велосипед

4. Мостик

5. Мостик с разведением ног

6. Мах ногой в мостике

7. Подтягивание колен к груди

8.

Супермен с резинкой

9. Подъем ног лежа на животе

10. Подъем ног лежа на спине

11. Разведение ног ракушкой

12. Отведение ног лежа на спине

Упражнения для ягодиц и бедер с фитнес резинкой

Для одной тренировки выбираем 10-12 упражнений на ваш выбор (можно распределить все упражнения на разные дни). Выполняем упражнения по 10-20 повторений, начинающие в один подход, продвинутые – в 2-3 подхода.

1. Приседание (резинка на бедрах)

2. Приседание (резинка под стопами)

3.

Приседания с выпрыгиванием

4. Приседания с ходьбой в сторону

5. Ходьба гуськом

6. Становая тяга

7. Отведение ноги в сторону стоя

8. Отведение ноги назад стоя

9. Подъем ног вперед

10. Приседание + отведение ноги в сторону

11. Проходка

12. Шаги на месте

13.

Прыжок с шагом в сторону

14. Боковой выпад

15. Подъем ног на боку

16. Сгибание икр с резинкой

17. Разведение ног ракушкой на боку

18. Мах на ягодицы (резинка на бедрах)

19. Мах на ягодицы (резинка на стопах)

20. Мах колена на четвереньках

Купить резинки для фитнесса в Караганде, вы сможете в магазине Magapit.kz

Поделитесь увиденным с друзьями!

Вам может подойти